Здравствуйте, хочу поделиться простой практикой знакомства с огнем. Для нее потребуеться свеча и несколько минут свободного времени. Нужно поджечь свечу поставить на удобное расстояние ее, у мене это где - то метр, (даже, чуть меньше) сесть на стульчик и сосредоточиться на пламьи. Постараться максимально сконцентрироваться на огне, когда мысли будут уводить в сторону, просто возвращаться. Также нужно исключить движения и не моргать, стремиться к тому, что бы не было обьекта и субьекта, а быть с огнем одним целым. Когда глаза устали, нужно их закрыть и представить пламья в уме, и что уже легче, убрать расстояние, и отождествиться с ним. Эту практику стоит делать хотя бы несколько месяцев, тогда вы точно ни куда не денетесь и хорошо наладите связь со стихией. Потом это войдет вам в привычку, и будете не задумываясь ее делать, подобно чистите зубы.
Эта практика помагает наладить связь с огнем, натренировать концентрацию ума, увеличить чувствительность, дает защиту и очищение.