Осознанные сновидения

[John36]

Доброго времени  суток,  хотел бы вскользь  коснуться темы снов, и в частности - осознанных сновидений.  Я испытываю трудность с этим  феноменом, подскажите пожалуйста,  каким образом можно решить  данную  проблему?  суть в том,   что   я или   совершенно ничего не  помню  из  того что  видел во сне,  или  вижу  сон,   но  осознать    тот факт,  что  я  сплю  мне не  удается.

[Владимир]

Перво-наперво надо решить вопрос с запоминаемостью. Заведите дневник сновидений, положите рядом с кроватью. Как проснётесь, прикройте глаза, пару минут потратьте на вспоминание - если только проснулись, это будет просто. Запишите.
Через какое-то время сны запоминать будете существенно лучше.

[Сказочник]

Есть такой вопрос к присутствующим, а насколько глубока Ваша осознанность в снах?

Просто интересно сравнить с собственным опытом в этом направлении.

[Ирий]

Настолько, насколько не лень, поддерживать раппорт, с телом сновидений. Это про осознанность.

John36, попробуйте перед сном, точнее за час за два до сна, расслабляюще-восстановительные техники (цигуны, йоги и иже с ними)

[John36]

Благодарю всех за ответы,   про   восстановительные техники обязательно попробую,  но  мне удалось   достигнуть   состояния осознанности  всего один раз,  и как  пишут    многие  авторы,  это действительно  совершенно другого  рода ощущения. 

[Горислава]

Найдите в Ютубе канал Елена Вальяк в плейлист с гипнозом у нее есть гипноз для ОС. Отлично работает. Чтоб запомнить , когда вы утром проснулись но ещё в постели старайтесь вспомнить что снилось, а аж потом забывайте себе голову дневными делами