Три простых, но эффективных инструмента: свет, звук, проекция.1. Влияние звука при работе с ситуацией или конфликтом: снятие негатива и быстрое "разруливание".
Держим в голове ситуацию, ставим запрос на ее решение,
после чего заполняем пространство звуком. Как правило, получается довольно высокий тон, на грани с ультразвуком, чистый и не раздражающий.
Получить звук несложно, выражаешь намерение, смещаешь внимание выше макушки и начинаешь слышать звук.
Тон звука не меняем. Если он начинает снижаться, работу надо прекращать, это потеря состояния, хорошего результата не будет.
Итак, звук есть, теперь добавляем громкость, пока все не зазвенит.
Держим звук, пока он не начал менять частоту, т.е. фальши быть не должно. Это ТБ. Отклик практически моментальный.
2. Работа с клетками тела. Сферы применения: недомогания, восстановление равновесия, проблемы в общении, установлении контакта, любого рода нарушения коммуникации с миром.
Лежа, максимально расслабляемся, проверяя тело на наличие зажимов, снимаем все напряжение, оно стекает в землю как вода. Проходимся очень медленно вниманием по всему телу. Начинаем с лица, на него как будто накладывают тяжелую теплую маску, разглаживая все морщины, разжимаем челюсти, расслабляем шею, выравниваем голову, слегка подтягивая подбородок к груди и вытягивая позвоночник. Идем вниманием дальше вниз.
Тело полностью погружено в очень яркий, но не слепящий свет (светло-желтый, золотистый). Оно как дом, каждая клетка тела - как окошко в нем, или сота. Она может быть темная и внутри темно, открывайте каждую клетку наружу, дышите теплом и светом. Проверяйте вниманием не осталось ли закрытых зон. Сначала снаружи, потом взглядом изнутри. Все тело изнутри должно быть залито светом. Свет свободно и беспрепятственно проходит через все тело. Процедура требует времени, спешка исключена. Для закрепления результата требуется повторение через какое-то время, по потребности.
3. Как работать с эмоциональной болью. Всем недолюбленным, обиженным и брошенным посвящается.
Если не нашли любви, которую так просит душа снаружи, дайте ее себе сами.
Лучше делать лежа, при полном расслаблении. Направьте на себя весь нерастраченный ресурс, туда, где больнее всего, со всей нежностью, заботой, теплотой, вниманием и лаской, на которые способны. Те светлые чувства, которые вы адресовали другому и которые не нашли отклика, излейте на себя, на каждую раненую клеточку, где застыла обида и боль. Побудьте с этими чувствами какое-то время, покупайтесь в них, не вспоминайте ситуацию, не жалейте себя, не портьте приятный момент, просто понаслаждайтесь им. Проверьте тепло ли, комфортно сердцу, женщинам стоит обратить внимание на матку и низ живота. Очень бережно обратиться к больному месту, как к редкому, хрупкому цветку, как бы взять его руками, вдохнуть в него свою любовь, тепло и попросить его дышать. Все делается очень медленно. Можно совмещать с п.2. От души поблагодарите тело за то, как оно переносит все невзгоды.
Утром как проснетесь, также любяще, с теми же чувствами, бережно возьмите рукой первый палец левой ноги, пожелайте ему доброго утра, затем второй, и т.д., потом то же для правой ноги. Вечером также пожелайте каждому пальчику спокойной ночи. Можно это сделать ежедневным ритуалом.
P.S. очень хорошо снимает агрессию у детей, у кого проблемы с детьми - пользуйтесь.
